Prenez une cuillère et savourez chaque bouchée délicieuse de cette délicieuse collation matinale au quinoa, nutritive et pleine de saveurs. La combinaison du quinoa crémeux et des fraises sucrées est sûre de vous donner de l'énergie pour la journée !
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de quinoa Royal cuit
- 1/2 tasse de flocons de quinoa
- 1 tasse de lait à base de plantes
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable (ajuster selon le goût)
- 1/2 tasse de fraises surgelées
- Optionnel : 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
INSTRUCTIONS
1.Combinez les ingrédients : Dans un bocal en verre ou un récipient hermétique, combinez le quinoa cuit, les flocons de quinoa, les graines de chia, le lait à base de plantes, le sirop d'érable, les fraises surgelées, et l'extrait de vanille (si utilisé). Remuez bien le mélange pour vous assurer que tous les ingrédients sont répartis uniformément.
2.Réfrigérez et laissez reposer : Placez le bocal ou le récipient au réfrigérateur et laissez-le refroidir et reposer pendant au moins 4 heures, ou idéalement, toute la nuit. Cela permettra aux saveurs de se mélanger et aux graines de chia d'absorber le liquide, créant une texture semblable à un pudding.
3.Servez : Lorsque vous êtes prêt à déguster votre Délice de Quinoa Nuit, remuez-le bien. Si le mélange semble trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait à base de plantes pour obtenir la consistance souhaitée.
Savourez!