1-
Cuire le quinoa comme du riz (1 tasse de quinoa pour 2 tasses d'eau).
Laisser cuire pendant 20 min. jusqu'à ce l'eau soit absorbée)
2-
Hacher les fruits, les légumeset les herbes
3-
Laisser refroidir le quinoa avant de mélanger tous les ingrédients
Voilà!
Prêt à déguster
PILAF DE QUINOA AUX CAROTTES ET
RAISINS SECS
Préparation:
Dans une marmitte,
faites revenir l'oignon grossièrement haché, les carottes, les raisins
secs et le curcuma dans l'huile d'olive.Couvrir et réduire le feu,
laisser revenir une dizaine de minutes en remuant à l'occasion. Ajouter
les grains de quinoa et la coriandre, remuer et laisser revenir 2 à 3
minutes. Ajouter l /2 tasse de jus d'orange et 2 tasses d'eau froide,
brasser et porter à ébullition puis réduire le feu et laisser cuire 12 à
15 minutes ou jusqu'à ce que tout le liquide ait été absorbé. Retirer du
feu, couvrir et laisser finir de gonfler 5 minutes.
Peut servir
d'accompagnement pour du tofu, des viandes rouges ou blanches, du
poisson, ou même une omelette ou du fromage...bon appétit!
CHILI GoGo Quinoa
Ingrédients (pour 4 à
6 portions):
Préparation:
Faire revenir les
oignons avec la viande ou le tofu haché dans l'huile pendant 5 minutes
en brassant très souvent, rajouter les tomates, les haricots (égouttés
et rincés). Saler, poivrer et ajouter le sucre, le paprika et la
cayenne, porter à ébullition, puis réduire le feu, couvrir et laisser
mijoter 1 heure ou plus.
Faire cuire 2 tasses
et demi de quinoa selon les instructions. Servez le quinoa dans un bol,
nappez de chili et garnissez de fromage rapé ou de crème sûre. Bon
appétit!
SPAGHETTIS GoGo Quinoa" À L'AIL
ET AUX ÉPINARDS
Ingrédients
(pour 4 portions):
Préparation:
Faites cuire les
spaghettis selon les instructions dans au moins 4 litres d'eau salée
portée à ébullition en prenant soin de bien brasser les 2 premières
minutes car la pâte de quinoa a tendance à coller en début de cuisson;
réduire un peu le feu et brasser 2 à 3 fois pendant la cuisson (15
minutes).
Pendant que les
pates cuisent, chauffer l'huile dans une poele profonde (l'idéal est un
wok anthi-adhésif) et faites dorer l'ail, ajouter ensuite les épinards à
feu élevé et brasser continuellement jusqu'à ce qu'ils aient réduit.
Éteindre le feu et réservez. Lorsque les pates sont cuites, égouttez-les
et incorporez dans le wok avec les épinards et l'ail. Salez et poivrez
au goût et faites revenir 1 à 2 minutes à feu élevé en remuant de haut
en bas.
Servir
immédiatement et garnir de fromage feta ou autre fromage rapé au goût,
bon appétit!
SALADE DE FUSILLIS AUX POIVRONS
Ingrédients: (en
accompagnement pour 4 personnes)
Faire cuire les
pâtes dans beaucoup d'eau à laquelle on a ajouté un peu de sel et
brasser souvent.
Couper les
poivron en dés, ou si vous préférez, mettez les poivrons et la coriandre
dans le robot culinaire. Lorsque les pâtes sont cuites, égouttez-les et
mettez-les dans un bol et ajoutez d'abord l'huile et le sel pendant que
les pâtes sont chaudes. Laisser tiedir et ajoutez les poivrons hachés,
les olives et la coriandre ou la mixture de poivrons et coriandre
broyées. Bon appétit!
SPAGHETTIS GOGOQUINOA™ AU PESTO ET À LA SALSA FRESCA
Pour 2 personnes
Ingrédients:
-
1 paquet de
spaghettis GoGoQuinoa™
-
4 gousses
d’ail coupées en 4
-
50 grs de
basilique frais
-
6 cuill. à
soupe d’huile d’olive vierge
-
30 grs de
parmesan râpé (optionnel)
-
2 tomates
coupées grossièrement
-
1 cuill. à
soupe de jus de citron
-
1 poivron
rouge émincé
-
40 grs de
pignons grillés
Préparation :
-
Faites cuire
les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée et remuez
souvent pendant la cuisson, égouttez-les.
-
Pendant ce
temps, mixez l’ail, le basilique et l’huile jusqu’à un mélange
homogène afin d’obtenir le pesto.
-
Mélanger les
spaghettis, le pesto, le parmesan (optionnel), les tomates, les
poivrons et le jus de citron dans une grande casserole. Réchauffez
rapidement en remuant bien. Saler et poivrer si besoin. Ajoutez les
pignons en garniture et remuez délicatement. Servez immédiatement. Bon
appétit!
TOMATES FARCIES AU QUINOA
Préparation :20
minutes
Cuisson : 20 à
30 minutes
4 portions
Ingrédients :
4 grosses
tomates creusées (on fait un trou et on retire la pulpe)
1 tasse de
quinoa cuit
60 grs de
feuilles d’épinards
persil et
coriandre fraiche au goût
1 boite de pieds
et morceaux de champignons de
5 gousses d’ail
3 cuillères à
soupe d’huile d’olive vierge fromage rapé
Préparation:
mettre le quinoa à cuire selon les instructions. Dans le robot
culinaire, hacher le persil, la coriandre et l’ail puis ajouter ensuite
les morceaux de champignons et remixer.
Préchauffer le
four à 450 F, mettre la grille au centre.
Laver
soigneusement les tomates et faire un trou sur le dessus puis creuser et
enlever la pulpe (que l’on pourra réserver pour faire une salsa
fraîche). Faire revenir les épinards dans l’huile d’olive, puis ajouter
la mixture obtenue dans le robot culinaire et ensuite le quinoa. Saler
et poivrer. Dans un plat allant au four disposer les tomates que vous
aurez farcies avec le mélange de quinoa et un peu de fromage rapé mais
sans qu’il dépasse trop en dehors des tomates pour ne pas qu’il brule.
Cuire entre 20 à 30 minutes jusqu’à ce que les tomates s’ouvrent un
petit peu.
Bon appétit!
CROUSTADE PROVENÇALE GOGOQUINOA™
Pour 4 à 6
personnes.
Pour la
ratatouille : Pour la croustade :
1
aubergine 2 verres de quinoa
Gogoquinoa™
2
courgettes 3 verres
d’eau
1 poivron
rouge 10 cuill. à soupe de parmesan
râpé
2 oignons moyens
2 gousses d’ail
1 cuill. à thé de
curcuma
2 cuill. à soupe
d’huile d’olive vierge
Gros sel pour
l’aubergine
Préparation :
Cuire le quinoa dans l’eau, de 12 à 15 minutes. Faire dégorger
l’aubergine coupée en dés dans le gros sel (mettre les morceaux avec du
sel dans une passoire et laisser le liquide s’égoutter). Pendant ce
temps couper les courgettes, le poivron, et les oignons en dés. Presser
l’aubergine pour bien l’essorer et mettre tous les légumes à cuire dans
l’huile d’olive avec l’ail, ajouter le curcuma et poivrer (ne pas saler
car l’aubergine est déjà bien salée.) Couvrir et laisser cuire à feu
doux en remuant souvent (30 min).
Mélanger le quinoa
cuit et refroidi avec le parmesan avec les mains comme pour une
croustade. Verser la ratatouille et étaler par dessus le mélange
quinoa-parmesan.
Passer à four chaud
10 minutes. Servir avec une salade verte, bon appétit!
SOUPE AUX PETITS LÉGUMES
GOGOQUINOA™
Ingrédients:
150 gr. de
quinoa Gogoquinoa™
3 litres
d’eau
2 carottes
1 oignon
1 branche de
céleri
1 petite
patate sucrée (ou yam)
1 poignée de
haricots verts
1 poignée de
grains de maïs congelés
1 branche de
thym frais
2 cuill. à
soupe d’huile d’olive vierge
Préparation :
couper les légumes en petits dés et rissoler dans l’huile d’olive 10
minutes. Ajouter le quinoa, mélanger et laisser rissoler 2 minutes.
Ajouter le liquide, laisser bouillir et cuire 15 minutes à feu moyen et
à couvert. Lorsque la soupe est cuite, mettre la branche de thym et
laisser infuser hors du feu. Saler et servir chaud, tel quel, avec un
filet de sauce soja ou du miso, bon appétit!
CLAFOUTI AU CHOCOLAT GOGO
QUINOA
Ingrédients :
1 tasse de
farine de quinoa Gogoquinoa
200 g. de
chocolat noir
2 tasses de
lait de riz (ou de lait)
4 oeufs
4 poires
Préparation :
1. Dans une
casserole, mettez le chocolat à fondre dans le lait.
2. Dans un
saladier, versez la farine, ajoutez les œufs et versez un peu de lait
chocolaté pour mélanger l’ensemble. Remuez pour obtenir une pâte très
épaisse que vous délayez petit à petit avec le restant de lait.
3. Faites
préchauffer le four à 350.
4.
Épluchez les poires et coupez-les en lamelles que vous mélangerez à la
pâte.
5. Versez
dans un plat à gratin et cuire de 25 à 30 minutes à 350. Bon appétit!
PAELLA GOGO QUINOA
Pour 4
personnes
Ingrédients :
-
4 tasses de
quinoa équitable Gogoquinoa
-
6 tasses
d’eau
-
3 pincées
de safran, 2 cuill. à thé de curcuma, 2 cuill. à thé de paprika
-
1 feuille
de laurier
-
4 cuill. à
soupe d’huile d’olive
-
1 poivron
rouge, 3 tomates, 2 oignons, 2 tasses de petits pois congelés
-
2 saussices
au tofu épicées (ou du poulet ou des fruits de mer, au choix)
Préparation :
-
Faites
revenir dans l’huile les tomates épluchées et coupées en morceaux, le
poivron et les oignons coupées en lamelles, poudrez d’épices.
-
Ajoutez le
quinoa, les pois et le laurier et laissez revenir quelques minutes.
-
Ajoutez les
saucisses coupées en rondelles, ou un reste de poulet cuit ou des
crevettes déjà saisies dans l’huile et laissez revenir quelques
minutes.
-
Ajoutez
l’eau froide et porter à ébullition. Baissez le feu pour laisser
mijoter à couvert 12 à 15 minutes jusqu’à ce que le quinoa ait absorbé
tout le liquide. Saler. Bon appétit!
SALADE ZUCCHINIS AUX 2 QUINOA
Ingrédients:
-
1 tasses de
quinoa blanc équitable Gogoquinoa™
-
1 tasses de
quinoa rouge équitable Gogoquinoa™
-
3 tasses
d’eau
-
3 zucchinis
moyens bien fermes
-
1 petite
poignée de pignons
-
Persil et
quelques feuilles de menthe
-
Sauce : 1
cuill. à soupe de sirop de riz
-
1 cuill. à
soupe de vinaigre balsamique
-
4 cuill. à soupe
d’huile de tournesol (ou canola)
Préparation :
cuire le quinoa dans l’eau froide 12 à 15 minutes. Laver et râper les
zucchinis. Dans un bol, mélanger le sirop de riz avec l’huile et le
vinaigre, saler et poivrer. Incorporer les zucchinis, le quinoa et bien
mélanger. Parsemer de pignons et de menthe et persil ciselés. Bon
appétit!
GATEAU BRIOCHÉ GOGOQUINOA
-
Sucre de canne
brun 100 grs.
-
huile d'olive
douce ou huile végétale 50 ml.yogourt nature 100g
-
farine de quinoa
GOGO QUINOA 50 grs.
-
farine de riz 120
grs.
-
3
oeufs
-
poudre
levante 1 sachet (18gr)
-
extrait de
vanille 1 cuillère à café
Versez
le sucre dans un saladier, mélangez-le avec le yogourt, ajoutez les
oeufs. Remuez bien en versant l'huile, puis incorporez les farines, la
vanille et la poudre levante.
Versez dans
un moule à cake huilé ou beurré. Enfournez 30 à 40 minutes à 350F. Après
20 minutes, baisser le four à 325F pour éviter que le gateau ne dore
trop. Bon appétit!
PISSALADIÈRE AUX OIGNONS
GOGOQUINOA
Pour
la pâte à tarte:
Pour la
garniture:
·
farine de quinoa
GOGOQUINOA
100 g
·
oignons jaunes
600 g
·
farine de blé, ou
d'épeautre 100
grs.
·
tapenade
120
·
poudre levante 1
cuillère à thé
·
gomasio
2 CATable
·
huile d'olive
4 cuillères à
soupe ·
huile d'olive
1 CAT
·
herbes de
provence 1
cuillère à thé
·
marjolaine
1 CAT
Sel une pincée
Sel et poivre
au goût
Verser tous les
ingrédients pour la pâte dans le robot culinaire. Bien mélanger puis
ajouter de l'eau froide en petites quantités de façon à ce que le
mélange s'agglomère parfaitement et forme une boule de pâte. Déposer sur
un plan de travail poudré de farine et étaler avec un rouleau à
patisserie également poudré de farine.
Hacher finement
les oignons et les mettre à cuire à couvert avec l'huile d'olive à feu
doux jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Étaler la pâte
en un grand rectangle sur une plaque allant au four. Tartiner la
tapenade et par dessus la marmelade d'oignons. Soupaudrez avec la
marjolaine et le gomasio.
Enfournez 15 à
20 minutes à 375F.
Bon appétit!
www.gogoquinoa.com
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